Maca Nitro: Cafeína Orgânica para Potência, Performance, Esporte

This is me explaining why I created Maca Nitro … in short, because I wanted an organic caffeine pill to help me power through my intense workouts. I turn 40 years old next year and longevity is more important to me now, especially with three small children. So I prefer the organic Maca and green coffee blend of something like Maca Nitro over the synthetic, chemical pre-workout products on the market.

I explain all that in English and then Spanish, because the raison d’aitre of this post is the launch of Maca Nitro in Brazil. I visited Brazil for one week a long time ago (before even moving to Peru!) and I remember two things from Portuguese:

1. Obrigado means “thank you.”
2. Portuguese speakers understand Spanish, but Spanish speakers don’t understand Portuguese.

So the Spanish is for the Brazilians looking for a natural edge in high-intensity or endurance sports. Below are my sets from today’s workout, some with explanations of how Maca Nitro helps my performance in each one.

Esta sou eu explicando porque eu criei Maca Nitro … em suma, porque eu queria uma pílula de cafeína orgânica para me ajudar com meus exercícios intensos. Eu faço 40 anos no próximo ano e a longevidade é mais importante para mim agora, especialmente com três crianças pequenas. Então eu prefiro a mistura orgânica de Maca e café verde de algo como Maca Nitro sobre os produtos pré-treino sintéticos, químicos no mercado.

Explico tudo isso em inglês e depois em espanhol, porque a razão de ser deste post é o lançamento da Maca Nitro no Brasil. Eu visitei o Brasil por uma semana há muito tempo (antes mesmo de me mudar para o Peru!) E me lembro de duas coisas do português:

1. Obrigado significa “obrigado”.
2. Os falantes de português entendem espanhol, mas os falantes de espanhol não entendem o português.

Portanto, o espanhol é para os brasileiros que buscam uma vantagem natural em esportes de alta intensidade ou resistência. Abaixo estão os meus conjuntos de treino de hoje, wome com explicações de como Maca Nitro ajuda meu desempenho em cada um.

Squat 140kg

This is a lot of weight for me. My form and technique is starting a slip a little, so I will repeat this weight next week. But watch my wife Monica. She’s more focused on strength at the moment (one year after our third child in four years). She dominates the squat at 60 kilos.

Isso é muito peso para mim. Minha forma e técnica está começando um pouco, então vou repetir esse peso na próxima semana. Mas observe minha esposa Monica. Ela está mais focada em força no momento (um ano após nosso terceiro filho em quatro anos). Ela domina o agachamento a 60 quilos.

Squat 60kg

Not only does she look better than me naturally, but her form is cleaner and stricter because 60 kilos is easier for her than 140 kg is for me.

Ela não apenas parece melhor do que eu naturalmente, mas sua forma é mais limpa e rígida, pois 60 quilos são mais fáceis para ela do que 140 quilos para mim.

Overhead Squat 60kg

I couldn’t think of a word while recording, but “temblado” came to me after the fact. You don’t want to be jittery during an exercise like the overhead squat. You need to control the weight within a very narrow plane above your head. Above all it trains your core, but there is significant work done by the shoulders and legs for which you need an intense focus without raising your heart rate too much or starting to shake.

Exercise starts at 1:25.

Eu não conseguia pensar em uma palavra durante a gravação, mas “temblado” veio a mim depois do fato. Você não quer ficar nervoso durante um exercício como o agachamento aéreo. Você precisa controlar o peso dentro de um plano muito estreito acima da sua cabeça. Acima de tudo, ele treina o seu núcleo, mas há um trabalho significativo feito pelos ombros e pernas para os quais você precisa de um foco intenso sem elevar muito sua frequência cardíaca ou começar a tremer.

Deadlift 155kg

For this exercise, you actually would want the strongest kind of caffeine you can get. At old-school powerlifting gyms the athletes sniff smelling salts just before big sets. I’m not training for strength per se, and this isn’t a ton of weight for me. But again, the evenness of the lightly caffeinated supplement doesn’t have me crashing after three heavy sets of squat and two of overhead squat. I still have some gas for the deadlift. In fact at the end I whistle a bit, it’s an inside joke in strength training while holding the weight locked out as if it doesn’t weigh anything in your hands.

Exercise starts at 1:17.

Para este exercício, você realmente quer o tipo mais forte de cafeína que você pode obter. Nos ginásios de levantamento de peso da velha escola, os atletas cheiram sais de sódio logo antes de grandes séries. Eu não estou treinando para a força em si, e isso não é uma tonelada de peso para mim. Mas, novamente, a uniformidade do suplemento levemente cafeinado não me deixa cair depois de três séries pesadas de agachamento e duas de agachamento no alto. Eu ainda tenho gás para o levantamento terra. Na verdade, no final eu assobio um pouco, é uma piada interna no treinamento de força enquanto mantém o peso bloqueado como se não pesasse nada em suas mãos.

Upper-Body Superset

This is a Press-Jumping Pushups superset. My main work was the squatting and deadlift, but I do a few sets of speed work with lighter weight. I’ll push press and power clean heavy on Thursday, so this is just maintenance. I use lighter weight and limit my rests to 60 seconds.

For this kind of training especially, in which your rest periods are limited, you don’t want to have too much caffeine in your system or your heart rate will get out of control. You won’t be ready to pound out the next set in 60 seconds. You’ll be breathing too hard.

Exercise starts at 0:55.

Este é um superset Prensa-Planchas Saltantes. Meu trabalho principal foi o agachamento e peso muerto, mas eu faço alguns conjuntos de trabalho de velocidade com peso mais leve. Vou empurrar imprensa e poder limpar pesado na quinta-feira, então isso é apenas manutenção. Eu uso mais leve e limito meus descansos a 60 segundos.

Para este tipo de treinamento, especialmente, em que seus períodos de descanso são limitados, você não quer ter muita cafeína no seu sistema ou sua freqüência cardíaca vai ficar fora de controle. Você não estará pronto para bater o próximo set em 60 segundos. Você estará respirando com muita força.

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